どうも、実家の周りは杉の木だらけの白夜霧（@KiRi_Byakuya）です。
寒い冬が終わり、温かい季節が近づいてきました。普通なら喜ぶべきでしょうが、私達「花粉症」の人間にとっては地獄の季節がやってきてしまいました・・・。
私は学生の頃に発症し、春から夏の初めてにかけて鼻炎薬が欠かせない状態。薬さえ飲めば日常生活に支障はありませんが、薬代が高い・・・。
貧乏サラリーマンの私にとって１ヶ月の薬代で￥4,000～5,000の出費はかなり痛い。だからといって薬を飲まないと、目のかゆみと鼻詰まりで仕事が手に付きません。
少しでも薬代を節約する方法は無いものかと色々探してみた結果「べにふうき茶（紅富貴茶）」というお茶を発見。
今回はお茶の効果、かつ副作用があるかどうかなど、私自身が実験台となって検証してみました！
この記事を書いてから既に５～６年経過していますが、いまだに春になると毎日水分補給の兼ねて飲み続けています。「薬を飲むと眠くなってしまう人」にもオススメできるお茶なので、記事を参考にして頂けると幸いです。
実際に自分自身でやってみて効果を感じている「べにふうき茶」以外の花粉症対策をまとめた記事も、是非参考にして下さい。
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【鼻炎薬以外】個人的に効果を実感している花粉症対策まとめ
花粉症になって１０年以上。実際に私自身が試して効果を感じている花粉症対策をまとめて見ました。花粉症に苦しむ人の参考になれば幸いです。
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目次
花粉症に効果あり？「べにふうき茶」とは？
もともとは、日本の独立行政法人農業・食品産業技術総合研究機構によって「紅茶」にするつもりで開発されたお茶。※だから名前が「"紅"富貴」
紅茶の優良品種として開発され「紅茶に加工して国内でバンバン売るぜ！」のつもりが、紅茶の輸入自由化により、国内で流通している紅茶の殆どが輸入品になってしまい、紅茶としては売れなかった残念な子。
しかし緑茶に加工してみたところ「メチル化カテキン」が多く発生することが研究で発覚。この成分が注目され「べにふうき茶」は緑茶として認知されるようになりました。
花粉症やアトピーなどのアレルギー反応を抑制する「メチル化カテキン」とは？
「べにふうき茶」に多く含まれる「メチル化カテキン」には、花粉をキャッチする場所（IgE受容体）の発現を抑え、さらにヒスタミン放出の指令を抑えることで、アレルギー症状を改善する効果があることがわかりました。
引用：アサヒ飲料の研究開発
花粉症の方に「メチル化カテキン」を含むべにふうき緑茶飲料、または「メチル化カテキン」を含まない緑茶飲料を飲用して貰いました。その結果、べにふうき茶飲料を飲用することで鼻や眼のアレルギー症状が改善しました。
引用：アサヒ飲料の研究開発
「元が紅茶の茶葉なら、紅茶でも良いのでは？」と思われるかもしれませんが、紅茶に加工してしまうと、メチル化カテキンは消失してしまうため、紅茶では今回のようなアレルギー症状に対する効果・効能は期待できません。
【人体実験】花粉症に効果のある「べにふうき茶」を飲み続けてみた！
『実際に効果があると言われても、この手の商品はちょっと嘘くさい・・・。』と思っているそこのアナタm9( ﾟдﾟ)！その気持ち！凄くよくわかります！
なので今回は、私自身の体を使って人体実験をしてみました！
実験の条件
- 一日一杯「べにふうき茶」を必ず飲む。※できる限り朝に飲む。
- マスク以外のは花粉対策は実施しない！
- 鼻炎薬は飲まない！
【飲みやすさ重視！】実際に購入した「べにふうき茶」
今回の実験で実際に購入して飲む「べにふうき茶」を選ぶ基準とした考えたのは、下記の通りです。
選ぶ基準
- 急須は使わない！
- 飲むのに手間がかからず、カップ１杯分の小袋（スティック）またはティーパックの商品。
- 継続して購入できる程度の値段。※安さ重視！
上記条件を考慮して選んだ商品が「べにふうき粉末茶 スティックタイプ」。
花粉症に効果のある「べにふうき茶」の味は？苦味は？
味に関しては「普通の緑茶」と言って差し支えありません。
苦味や渋味もほぼなく、むしろ普通のお茶よりも甘味があるので、とても飲みやすいです。
私は普通に飲むのに飽きたら、ヨーグルトにかけて食べたりしています。
『ヨーグルト＋きなこ＋べにふうき茶（粉末）＋黒蜜』はマジで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
【実験報告】約1ヶ月間、毎日「べにふうき茶」を飲んだ感想。副作用はある？
注意ポイント
大見得を切って【人体実験】と記載していますが、個人ができる範囲で検証してみた結果であり、下記はあくまで個人の感想です。効果についても個人の体質に依存するため、下記はあくまで参考程度でお願いします。
「べにふうき茶」を飲んだら本当に鼻詰まりが解消した！
私の場合、はっきりと感じた効果としては、鼻詰まりが解消されたことが一番です。
私は目の痒みよりも、鼻水・鼻詰まりが酷いタイプで「鼻詰まりにならない！」ということがものすごく有り難い！
ただ、目の痒みや鼻水に関しては、鼻詰まりの解消ほどの劇的な変化は感じませんでした。
若干ではありますが、鼻をかむ回数が減った・・・かな？
「べにふうき茶」を飲んだ後の「効果」と「持続時間」は？
基本は朝、仕事をする前にお湯に溶かして飲んでいます。
花粉症に対する抑制効果は、飲んでから１時間後ぐらいにじわじわと効果がでてくるような気がします。薬ではないため、これ以上の即効性を求めるのは無謀でしょう。
持続性に関しては、朝飲んで夕方頃になると鼻をかむ回数が増えてくるので、効果の持続時間は「だいだい６時間未満」ぐらいだと思います。
実験中は朝に一杯飲むだけでしたが、昼食後にもう１杯飲めば、おおよそ仕事中は効果が持続してくれる感じです。
「べにふうき茶」の副作用は？カフェインは？
約１ヶ月以上、現在に至っては年間を通して飲んでいますが、副作用と思われる症状を感じたことは一切ありません。
毎日お茶を飲んでいるだけなので、むしろ健康的かもしれません。
ただし「お茶」であることにはかわりはないので、ある程度のカフェインは含まれています。飲み過ぎには注意して下さい。
外出時は「鼻炎薬＋べにふうき茶」が最強だと思う。
最近では、花粉が多い場所や行き慣れていない場所に行く時は、お茶と鼻炎薬を併用しています。
こうすることで即効性と持続性を薬が補ってくれるので、花粉症の症状をほとんど感じることなく過ごせます。
注意ポイント
薬をお茶で飲んでいるわけではありません。今の所は副作用もありませんが、真似をするなら自己責任でお願いします。
あと日頃からドラックストアで鼻炎薬を買っている人は、Amazonの方が値段が安い可能性があるので、ぜひ値段を比較してみて下さい。
タイミングがよければドラックストアの半額近い値段で購入できる可能性があります。
そりゃAmazonで買うよ。#花粉症 pic.twitter.com/4IhBq4CBfU
— KiRi_Byakuya@IT土方 (@KiRi_Byakuya) February 27, 2021
私が常備している鼻炎薬「アレジオン」は、店舗で約￥3000近い値段ですが、Amazonだと約￥1,800ぐらいで購入できる場合があります。
安くなるタイミングがあるので、要チェック！！
「べにふうき茶」の効能を引き出すオススメの入れ方（飲み方）は？
「べにふうき茶」に多く含まれる「メチル化カテキン」を効果的に抽出するには、『熱湯で約５分間「べにふうき」の茶葉を煮る』のが最も効果的とされています。
ただ、毎回沸騰したお湯を準備して５分間煮るのは流石に面倒です。かつ粉末タイプで５分間煮るのは、流石に意味があるとは思えません(；´∀｀)
効果的な抽出方法のポイントとなるのは「熱湯」を使うこと。なので「粉末タイプ」で最も効果的な飲み方は『熱湯によく溶かして、できるだけ早く飲む』こと。
ティーパックの場合は、推奨される通り熱湯で煮るのもありだと思いますが、面倒であれば粉末タイプ同様、適度なぬるま湯ではなく、沸騰したお湯を使うことで十分効果はあると思います。
まぁぶっちゃけ、５～６年飲み続けてますが、気にしたことないです。忙しいときは水に溶かしてイッキ飲み。
オススメの「べにふうき茶」は？
あくまで私の場合は「飲むのに手間いらず」かつ「コスパ重視」のため、やはり粉末タイプがオススメです。
「よくわからないメーカーの商品はちょっと・・・」という人は、ペットボトルのお茶でお馴染みの伊藤園からも粉末タイプが販売されています。
『しっかりお茶として楽しみたい』『最大限効果的に飲みたい！』という人は、ティーパックもしくは茶葉をオススメします。
『お湯を準備するのも面倒くさい！！』という人は、ペットボトルの商品もあるので検討してみて下さい。
「べにふうき茶」の口コミ
外よりも家の中にいる時の方が #花粉症 の症状がつらい嫁です
窓も締め切ってるのに辛いとなると主人アレルギーか⁉️なんてありえない事を考えながら今日もべにふうきを飲みます
やはりべにふうきを飲むと症状が落ち着くので手放せません
#べにふうき
茶葉5g お湯100ml(熱湯)
抽出時間長め— うきは 堀江銘茶園の嫁 (@MoTea0927) April 7, 2022
健くんも花粉症に悩まされるこの時期…
花粉症に悩んでる人は是非「べにふうき茶」試してほしい…
娘が薬の副作用で睡魔や喉の乾きが酷くて試したお茶
沸かして飲む手間があるし普通の緑茶より苦味が強いけど、すーっと鼻が通って効果あるみたい…— きょん (@kyon960602) April 5, 2022
花粉辛い人は「べにふうき茶」オススメ
個人差は有るだろうけど生来の花粉症だった私も「きついなー」と思った時に飲むと辛さがほとんど和らぐ
薬と違って副作用で眠くなるとかも無いから安心
薬と違うから効果無かったらゴメンスーパーのお茶売り場に500円くらいで置いてるからお試しあれ
— くろぼん@Ninja v1125s (@kuroBOM_Ninja) March 29, 2022
「べにふうき茶」を実際に飲んでみた感想／まとめ
私個人としては、日常生活の中で十分な効果を感じているため、今後も継続して飲み続けようと思います。
ただ、効果には個人差があるため「必ず効く」という保証はありません。
繰り返しになりますが、今回は医学的知識を持たない一般人が適当な実験の中で体感した内容を記事したものです。あくまで参考程度で御願いします。
以上、有難うございましたm(_ _)m
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【鼻炎薬以外】個人的に効果を実感している花粉症対策まとめ
花粉症になって１０年以上。実際に私自身が試して効果を感じている花粉症対策をまとめて見ました。花粉症に苦しむ人の参考になれば幸いです。
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