どうも、白夜霧（@KiRi_Byakuya）です。
今回は日頃の運動不足防止で購入した「FITBOX フィットネスバイク」のレビュー記事となります。
実際に購入してすでに4ヶ月近くがたちますが、非常に満足しています。
「家にいながら運動がしたい」「アニメやドラマ、映画などを楽しみながら運動したい」そんな人にまさにぴったりです。
この記事がおすすめな人
- 運動を習慣化したい人
- 動画を見ながら運動がしたい人
- 自宅で趣味を楽しみながら運動がしたい人
目次
- 1 【結論】好きな動画を見ながら運動！「手軽さ」と「習慣化」には最適！
- 2 FITBOX 第3世代 フィットネスバイク エアロバイク スピンバイク 静音 ダイエット器具 組み立て簡単 トレーニング トレーニングバイク
- 3 組み立ては簡単？女性一人でも大丈夫？ / FITBOX フィットネスバイク エアロバイク スピンバイク
- 4 絶対に一緒に購入した方がいいもの / FITBOX フィットネスバイク エアロバイク スピンバイク
- 5 実際に使ってみてわかった！メリット・デメリット / FITBOX フィットネスバイク エアロバイク スピンバイク
- 6 まとめ / 【インドア推薦】アニメや映画を見ながら運動不足解消！スピンバイク「FITBOX LITE」レビュー
【結論】好きな動画を見ながら運動！「手軽さ」と「習慣化」には最適！
好きなアニメや映画を見ながら運動できるのは、運動を始めるきっかけとしては、非常に優秀です。
ただ、それ以上に「筋トレは面倒くさいけど、とりあえず30～40分は運動しよう」という選択肢の中で「とりあえず漕げばいい」手軽さと簡単さを両立した「FITBOX フィットネスバイク」は、非常に優秀なトレーニング器具だと思います。
２～３年前から、毎日ちびちびとした自宅での筋トレを習慣化。
筋トレメニューを考えるのも、それはそれで面白みもありますが、正直地味に面倒くさい。
かつ、習慣化しているとはいえ、仕事終わりの筋トレは「面倒くさい」という気持ちとの戦いです。
ジムに通ってトレーナーをつければ、ある程度の強制力があるかもしれませんが、そこまでの本格的にやるつもりはありません。
そんな「日々の運動」としての選択肢の中で、自分の好きなことをやりながらトレーニングができる「FITBOX フィットネスバイク」は、私としては非常におすすめできる商品です。
FITBOX 第3世代 フィットネスバイク エアロバイク スピンバイク 静音 ダイエット器具 組み立て簡単 トレーニング トレーニングバイク
【最新の第3世代フィットネスバイク】
- 第3世代のフィットネスバイクで、スタイリッシュで使いやすいデザイン
- 従来の直立型ではなく、前傾姿勢を採用しており、クロスバイクと同様の姿勢で使用可能
- 効果的な脂肪燃焼を促進
- 8段階の負荷調整機能付きで、様々なトレーニングニーズに対応可能
【簡単組み立て・カスタマーサポート】
- スピンバイクの組み立てが簡単で、工程が簡略化されているため、女性でも約25分で組み立て可能
- ドライバー不要で、付属品のみで組立てが完了
- わかりやすい取扱説明書付き
- 充実したカスタマーサポートあり、組み立てや使い方の質問、不具合の際には電話でのサポートを受けられる
【人間工学に基づいたマシン設計】
- 本製品は最新の人間工学に基づいて設計されており、膝への負担を最小限に抑えることができます。
- 従来のフィットネスバイクに見られた膝への負担問題を解決するため、「前傾姿勢」を採用。
- 全身に負荷を分散させる設計で、より自然な運動が可能。
- 負荷レベルは8段階で調整可能、ワンタッチで操作できます。
- サドルの高さ調整も簡単で、身長145cmから175cmの範囲に対応。
【スタイリッシュかつファンクショナルなデザイン】
- 本製品は、運動器具としての機能だけでなく、インテリアとしても優れたデザイン性を追求しています。高級感あるデザインで、部屋に置くだけでフィットネスジムのような雰囲気を演出。
- 新しい「MAGPOWERΣ」というマグネット式負荷調整システムを採用しており、従来の摩擦式に比べて運動時の音を大幅に軽減。
- 静音性が高く、マンションでも使いやすい。
- 「MOVERLIGHT」システムにより、女性でも簡単に移動が可能で、使用の便利さを向上。
【全身を鍛え、理想のボディを手に入れる】
- 脚部に最も多い筋肉量を活用し、基礎代謝量と体温を上げる
- 全身の筋肉、特に体幹、上半身、腕、心肺機能にも負荷をかける設計
- 有酸素運動を通じて脂肪燃焼を最大限にサポート
- 忙しい日常の中でも自宅で簡単にトレーニング可能
- 運動不足の解消と理想のボディ形成に効果的
購入したスピンバイクはFITBOXの第3世代フィットネスバイク。
Amazonでは今『￥20,000分のクーポン』が発行されています。
クーポンがないと結構な金額の商品なので、購入を考えている人はできだけ早く検討してみて下さい。
楽天でも同じものが販売されていますが、ポイント還元を考えても、Amazonの２万円分のクーポン適用が最安値状態です。
スペック比較 / FITBOX フィットネスバイク
| 3世代「FITBOX LITE」 | 2世代「FITBOX」 | |
| 重量 | 26Kg | 33Kg |
| 奥行き(mm) | 930 | 1130 |
| 幅(mm) | 430 | 436 |
| 高さ(mm) | 1070 | 1160 |
| 静音 | 極静音 | 摩擦音あり |
| 連続使用可能時間 | 120分 | 20～30分 |
| 寿命 | 摩擦による消耗なし | 摩擦による消耗あり |
特出すべきは、静音性と連続使用可能時間。
私は賃貸アパートでこのスピンバイクを使っていますが、静音性は本当にピカイチです。心配する必要は無いです。
かつ、2世代目の負荷調整システムは「摩擦式」で、その名の通り摩擦によって負荷を作っています。
それに対して、3世代目は「マグネット式」を採用することで、摩擦による消耗がないため、商品自体も長寿命。
フィットネスバイク、エアロバイク、スピンバイクの違いは？
フィットネスバイク、エアロバイク、スピンバイクにはそれぞれ特徴や用途が異なります。
先に簡単な結論になりますが、体力作りを目的とするのなら「フィットネスバイク」や「エアロバイク」。
筋トレなどのトレーニングを目的とするなら「スピンバイク」という認識が一番わかりやすいかもしれません。
フィットネスバイク
特徴
- 一般的な用途：家庭用や軽い運動を目的に設計されている
- 姿勢：直立姿勢やリクライニング姿勢での使用が多い。
- 負荷調整：簡単な負荷調整機能があり、初心者から中級者向け。
利点
- 初心者に適しており、使いやすい。
- 長時間の運動に向いている。
欠点
- 高強度のトレーニングには向いていない。
エアロバイク
特徴
- 姿勢：上半身を起こした状態でハンドルを持ちペダルを漕ぐ。
- 風抵抗負荷：負荷は風車を使って調整されることが多い。
利点
- 体力作りを目的とする運動初心者や運動不足の人を対象としているため、誰でも扱いやすい。
- 体全体に大きな負担がかからないため、年齢を問わずに使用できる。
欠点
- 負荷調整が低く、高強度のトレーニングには向かない場合がある。
スピンバイク
特徴
- 高強度トレーニング：高強度のトレーニングやインターバルトレーニングに適している。
- 前傾姿勢：実際のロードバイクに近い姿勢でのトレーニングが可能。
- 負荷調整：精密な負荷調整が可能で、重い負荷でも使用できる。
利点
- 高強度トレーニングに最適で、フィットネス愛好者やアスリートに向いている。
- カロリー消費が非常に高い。
欠点
- 初心者には使いにくい場合がある。
- 他のバイクに比べて高価なことが多い。
商品外観・梱包物
実際に届いた状態がこれ。流石にデカい。
流石にこれだけのものなので、梱包もかなりしっかりしています。
正直、組み立てよりも商品を箱から出すのが大変。
結局、梱包箱から引きずり出すのは無理だと判断して、箱を分解して出しました。
組み立て前の本体。組み立ては足とハンドル、サドルを付けるだけなので簡単です。
負荷の調整は８段階。
ハンドルとサドルの高さはもちろん調整可能。
組み立て用の工具やネジはすべて同梱しているので、準備する必要はありません。
他には取説とステッカーが同梱。
「ステッカー？どこ貼るの？」と思いましたが、本体の横に貼って下さい、と言わんばかりの場所がありました。
取説はもちろん日本語。組み立て方と使い方も記載されています。
組み立ては簡単？女性一人でも大丈夫？ / FITBOX フィットネスバイク エアロバイク スピンバイク
実際に一人で組み立てましたが、組み立ては自体は難しくありません。指示された通りにパーツをはめて、ネジを締めていけば完成します。
金属パーツのバリ（金属を加工した歳に発生すると出っ張りやトゲ）もなく、歪みもありません。
ネジ穴の位置もズレもなく、流石に人がまたがって全体重をかける製品だけあって、ちゃんとした作りです。
ただその分、本体にそれなりの重量があります。「FITBOX フィットネスバイク」の本体重量は約27kg。
決して大人一人が支えきれない重さではありませんが、できれば二人で組み立てた方が安全かな？とは思いました。
絶対に一緒に購入した方がいいもの / FITBOX フィットネスバイク エアロバイク スピンバイク
トレーニングマット
今回の商品は結構な重量物です。
かつ、それに人が乗って数十分間は漕ぎ続けるため、それなりの負担が床にかかります。
「FITBOX フィットネスバイク」はペダルを漕ぐことによる「回転音」による騒音は、全く気にする必要はありません。
ただ、バイクを漕ぐことによって発生する床への振動と、床自体のきしみ音は、バイク側ではどうしようもありません。
なのでエアロバイクを購入した場合は、必ずトレーニングマットを購入しましょう。
「トレーニングマット」が必要は理由
- バイクが床に与える摩擦や圧力から守るため。
- バイクが滑ることを抑制してより安定した運動環境を作る。
- 床への摩擦や負荷による騒音と振動の軽減して、周囲に与える影響を最小限にする。
- 運動中にかく汗が直に床に落ちないようにする。かつ、汚れた場合はマットを洗うことで衛生状態を保つことができる。
「FITBOX」公式からトレーニングマットが販売されているので、これを購入すれば、マットのサイズを気にする必要はありません。
ただ、公式というだけあって、他の汎用的なトレーニングマットと比較すると少々値段がお高め。
なので私の場合は、ジョイントマットタイプの汎用的なトレーニングマットを購入して使用しています。
これなら仮に部分的に汚れたり経年劣化で裂けたりしても、その部分を交換すればいいので、マット一枚単位で購入する必要がありません。
60cm x 60cmタイプなら最低3枚。30cm x 30cmなら9枚購入すれば、エアロバイクを置くスペースを確保できます。
100均のマットで良いのでは？
「100均に売ってるマットでいいじゃん。」という人もいると思います。
ただ「本体重量＋人間1人分の体重＋漕ぐことによる振動と圧力」をマットは支える必要があります。
100均のマットでも床を保護する役割ことは可能ですが、スピンバイクの足を支えるだけの「硬さ」がないと、マットは潰れます。
持ち家や一軒家ならともなく、賃貸住まいの私はいらぬ面倒事は避けたいので、強度を重視してトレーニング用のマットを購入しました。
おしりが痛い！を回避するための「厚手のサドルカバー」
私はジムに通った経験はなく、スピンバイクも今回初めて購入して、初めて使いました。
スピンバイクの購入のきっかけは友人。友人がスピンバイクを購入しておすすめされたので、運動不足の解消のためにほぼ勢いで購入。
その際に「慣れないとおしりが痛い」という話を聞いていたので、スピンバイクといっしょに厚手のサイドカバーを購入しました。
最初は買わなくてもいいかな？と思いましたが、購入して大正解。
もちろん、カバーなしでもスピンバイクを漕ぐことはできます。ただ、確かにおしりが痛い。
慣れ問題だとは思いますが、おしりが痛いとトレーニングに集中できないし、何よりも継続できません。
私が購入したサドルカバー汎用品ですが、実際に「FITBOX スピンバイク」にも問題なく取り付け可能です。
厚手の商品というだけ柔らかくクッション性も高いです。これをつけている状態でおしりが痛いと感じたことはありません。
ジム等でスピンバイクに乗り慣れている人なら、購入しなくてもいいかもしれません。
ただ、私のように乗り慣れていない人は、サドルカバーの購入を強く推奨します。
トレーニングシューズ/ランニングシューズ
「FITBOX フィットネスバイク」のペダルは、素足や靴下で漕ぐことは想定されておらず、靴を履いて漕ぐことが前提になっています。
もちろん、靴を履かずに漕ぐこともできないことはありませんが、確実に足の甲が痛くなるのでやめたほうが良いです。
わざわざ高い靴を買う必要はありません。
私はフィットネスバイク用と割り切って、めちゃくちゃ安いスニーカーをでトレーニング用として購入して使っています。
実際に使ってみてわかった！メリット・デメリット / FITBOX フィットネスバイク エアロバイク スピンバイク
アニメやドラマ、映画を見ながらのトレーニングの快適さは異常！
「トレーニングに集中しなければ意味がない！」という人もいると思います。
トレーニング自体が娯楽、というのなら良いかもしれませんが、私はまだその領域には立てていません(^_^;)
「FITBOX フィットネスバイク」を購入するきっかけも、友人が「最近はドラマを見ながらスピンバイクで運動してる」という会話がきっかけ。
実際にほぼ毎日アニメやドラマ、休日は映画を見ながらスピンバイクに乗っていますが、非常に満足しています。
室内なので天候に左右されることもなく、紫外線も気にする必要はありません。何より作品の視聴に集中していると、３０～４０分ぐらいはすぐに過ぎるのでトレーニングの時間も短く感じます。
ながら作業、と言われてしまえばそれまで。ただ、私としては「やらないよりも、継続できる形で続ける方が何よりも重要」だと思うので、かなり満足しています。
タブレット置きのサイズは、もうちょっと大きくしてくれ！！
最初からスマホやタブレットが固定できるスタンドがついているのは、非常にありがたい。
ただ、ちょっとサイズが小さいのが個人的に残念ポイント。
サイズ的には７インチのスマホが横置きですぽっとハマるサイズ感。10インチサイズのiPadは、縦なら入りますが横置きはできません。
iPad miniならサイズ的にも横でも縦でも問題ないと思います。
私の場合、AmazonのFireタブレット（8インチ）を使うつもりでしたが、８インチサイズだと横置きはできません。縦置きなら可能ですが、動画を見るには適しません。
結局、私はタブレットカバーの蓋をスタンドに引っ掛けて使っています。
完全に狙ってつけたカバーではありませんが、蓋がいい感じに引っかかってくれて、多少の振動では落ちないのでこれで落ち着いています。
「FITBOX フィットネスバイク」に対して、私のようにスタンドを気にするような人は、そうそうないと思います。
ただ、私のように「持っているタブレットを固定したい」と思っている人は、少し注意した方がいいかもしません。
運転時間は「30分以上」が必須だと思う。
私が購入した「FITBOX フィットネスバイク」の連続使用可能時間は約120分。旧式の場合は約20～30分なので、新型は約２倍以上の連続運転が可能です。
厚生労働省の記事によると「有酸素運動は約20分以上でエネルギー源が体脂肪に切り替わる」とのこと。
通常の運動やスポーツは無酸素性運動と有酸素性運動が組み合わさっており、例えばジョギングよりもウォーキングの方が運動強度の小さい分、有酸素性運動の割合が高くなっています。この差が無酸素性運動の際に出る乳酸（疲労の原因物質）の違い≒疲労感の違いとなります。有酸素性運動を継続して20分頃からエネルギー源が体脂肪に切り替わりますので、脂肪の減少を目的とする場合は長い時間継続出来る有酸素性運動が多いエクササイズを選ぶことが効果的です。
また、成人向けに推奨される運動量は「１日60分以上」と推奨されています。※あくまで１日全体でみて。
- 強度が３メッツ以上の身体活動を週23メッツ・時以上行うことを推奨する。具体的には、歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を１日60分以上行うことを推奨する（１日約8,000歩以上に相当）。
- 強度が３メッツ以上の運動を週４メッツ・時以上行うことを推奨する。具体的には、息が弾み汗をかく程度の運動を週60分以上行うことを推奨する。
筋トレや体力づくりはもちろん、ダイエットをする上でも「FITBOX フィットネスバイク」は１時間以上連続で使えるので、必要十分なスペックとなります。
私も実際に使い続けて強度にもよるとは思いますが、３０分未満では少しもの足りず、30～40分ぐらい漕ぎ続けのが習慣化できる運動量、かつ時間としても十分な印象を受けます。
「FITBOX フィットネスバイク」以外のフィットネスバイク、スピンバイクはたくさんあります。
ただ他の商品を選ぶにせよ、少なくとも確認事項として「連続使用可能時間」は必ず確認すべきだと思います。
汗が滴って思った以上に汚れる。汗対策は必須。
※上の画像はとてもお見せできない状態なので、わざと白黒＆モザイクにしています(-_-;)
トレーニングをしているので当たり前ではありますが、結構汗をかきます。そしてその汗が床やバイク本体に垂れてしまい、汚れの原因になります。
もちろんただの汗なので、アルコールなどで拭き取れば汚れは落ちます。ただ、トレーニング後の疲れた状態で、汗の汚れを掃除するのは結構面倒くさいです。
対策としては「汗落ち防止ネット」とかいう、ハンドルとサドルに引っ掛ける汗垂れ防止用カバーを付ける。
または、ヘッドバンドなどをつけて、汗が垂れるのを防止する必要があると思います。
「スマートウォッチ」や「スマートバンド」をつけていると運動が捗る！たけど。。。
私は「Google Pixel Watch」の「Fitbit」を使って、トレーニング時間や消費カロリーなどを管理しています。
正直、今まで「スマホの通知が確認できる腕時計」でしかなかったスマートウォッチですが、トレーニングの管理をするようになって、その本来の利便性に気が付きました。
ただ、個人的に残念というか「そりゃそうだよな。」というのが一つあります。それが「歩数アプリとの相性」です。
私は「トリマ-移動・歩数がポイントに！お小遣い稼ぎの万歩計アプリ」（招待コード【sdk8xYIIg】）を使っていて、毎日コツコツポイントをためて現金化しています。
『スピンバイクを使えば、歩数も稼げて一石二鳥だ(ﾟ∀ﾟ)！！』とか思っていましたが、残念ながらそこまで一石二鳥ではありません。
歩数として完全にカウントされないわけではありません。ただ、やはり足だけ動いていても、スマートウォッチやスマホの歩数計はカウントしてくれません。
なので、スピンバイクで歩数を稼ごうと思うのなら、足にスマートウォッチかスマホを取り付けてください。
私も地味に5～6,000円は稼いでいる「トリマ-移動・歩数がポイントに！お小遣い稼ぎの万歩計アプリ」にて、招待コード【sdk8xYIIg】で登録すれば、最初から5000マイルが無料で貰えます！ぜひお試しください。
一人暮らしの１Kの部屋でこれは買うな！絶対に置き場に困る！！
流石にわかると思いますが、賃貸の１Kの部屋に置くにはデカすぎます。
もちろん一戸建てで、複数部屋があるのなら全然問題ないです。
ただ「一人暮らしで１Kの賃貸に住んでます！」という人には、単純にものがデカいので、場所を取って邪魔になるのでおすすめしません。
もちろん、ジムに通う場合と比較すれば「FITBOX フィットネスバイク」などのトレーニング道具を購入した方が、最終的にはコスパがいいと思います。
私も今の部屋に引っ越す前は、１Kの一人暮らし用の賃貸住宅に住んでいた経験があるので、スピンバイクをあの広さの部屋に置くのは絶対に嫌ですｗ
平気な方もいると思いますが、流石にこれはちょっと考えた方がいいと思います。
まとめ / 【インドア推薦】アニメや映画を見ながら運動不足解消！スピンバイク「FITBOX LITE」レビュー
こんな方におすすめ
- 運動不足を家の中で解消したい！
- 運動をしながらドラマやアニメ、映画が楽しみたい人
- 天候に関係なく運動をしたい人
ほぼ勢いで購入した「FITBOX フィットネスバイク」ですが、非常に満足しています。
多忙な毎日の中、日々の運動不足の解消はもちろんのこと。運動をしながら趣味が楽しめるのは、非常に楽しいです。
「運動だけだと続かない」「運動は三日坊主でやめてしまう」という人も「運動＝趣味の時間」とすることで、運動を習慣化することができると思います。
ぜひ、この記事を参考に購入を検討して見てください。
以上、有難うございましたm(_ _)m
